Comment utiliser un écran PC ?

Positionnez bien votre écran pour un comfort optimal

Distance idéale entre l’utilisateur et l’écran

La distance idéale entre l’utilisateur et l’écran d’ordinateur varie en fonction de la taille de ce dernier. En général, on recommande une distance de 50 à 80 cm afin de réduire la fatigue oculaire et de garantir une expérience visuelle confortable. Pour les plus petits écrans, environ 50 cm suffisent généralement. Une distance de 70 à 80 cm est préférable pour les plus grands écrans de {2} ou plus.

Hauteur et inclinaison de l’écran

Il est essentiel de régler correctement la hauteur et l’inclinaison de l’écran d’ordinateur pour éviter les douleurs cervicales et autres désagréments. La règle de base ? Placez le haut de l’écran au niveau des yeux ou juste en dessous. Vous devrez ainsi regarder légèrement vers le bas et créerez un angle de vue naturel et confortable.

Luminosité et contraste

Pour régler la luminosité, assurez-vous que l’écran n’est pas plus lumineux que son environnement. La règle de base ? Ajustez la luminosité de manière à ce que l’écran soit confortablement lisible, sans trop vous éblouir. Cela peut varier en fonction de l’éclairage dans la pièce.

Le contraste correspond à l’écart d’intensité entre les zones les plus claires et les plus sombres de l’image. Un contraste élevé permet d’augmenter la netteté du texte et des images, mais s’il est excessif, il peut fatiguer les yeux. Essayez de trouver un équilibre pour que le texte soit clairement lisible, sans que l’image soit trop dure.

Paramètres essentiels pour une utilisation optimale

Résolution et qualité d’image

La résolution et la qualité d’image garantissent la netteté de celle-ci. Une résolution plus élevée, en particulier pour les jeux, nécessite plus de ressources et est plus confortable sur un plus grand écran. Une résolution de 1 080 pixels suffit pour les écrans de 24 à 27 pouces. Pour les écrans de 27 pouces, mieux vaut opter pour 2 K, tandis que pour ceux de 32 pouces, vous pouvez même aller jusqu’à 4 K. Sur les écrans Windows, vous pouvez ajuster l’échelle. La taille de l’interface augmente ainsi en même temps que la résolution.

Taux de rafraîchissement et fluidité

Vous pouvez facilement régler le taux de rafraîchissement dans les paramètres de Windows ou MacOS. Il est toutefois important de noter qu’un taux de rafraîchissement plus élevé nécessite un PC plus puissant, en particulier pour les jeux. Une bonne carte graphique est essentielle pour profiter pleinement des taux de rafraîchissement plus élevés. En outre, des technologies telles que AMD FreeSync et Nvidia G-SYNC permettent de synchroniser les images par seconde avec le taux de rafraîchissement de l’écran, pour une expérience encore plus fluide.

Un taux de rafraîchissement plus élevé garantit une image plus fluide, ce qui est agréable non seulement pour les gamers, mais aussi pour une utilisation quotidienne au bureau. Les écrans avec un taux de rafraîchissement de 60 à 75 Hz sont généralement la norme, mais un taux d’au moins 144 Hz est recommandé pour les jeux.

Gestion des couleurs et profils d’affichage

Les paramètres de couleurs et d’affichage sont principalement utilisés pour les films et jeux. Vous pouvez tout d’abord régler le contraste afin de garantir la luminosité des zones claires et sombres de l’image. Plus le contraste est élevé, plus les couleurs claires sont claires et plus les couleurs foncées sont foncées. Un contraste excessif ne mettra pas en valeur les zones plus sombres.

Réglez ensuite aussi la courbe gamma qui détermine la luminosité de l’image entre le noir et le blanc. Une valeur gamma élevée donne des images plus lumineuses, tandis qu’une valeur faible affiche une image plus sombre.

Enfin, vous pouvez régler la luminosité de l’image. C’est particulièrement utile pour adapter l’écran à la luminosité ambiante. Une bonne luminosité est bénéfique pour les jeux et films, y compris les scènes les plus sombres. Assurez-vous toutefois qu’elle ne soit pas trop élevée afin d’éviter les taches blanches et la fatigue oculaire.

Utilisez votre écran selon vos besoins

Travail de bureau

Un espace de travail bien organisé est essentiel pour la productivité et le confort au bureau. Commencez par bien positionner votre écran d’ordinateur. Le mode portrait peut être utile pour des tâches telles que la lecture de longs documents ou d’e-mails. Tourner votre écran à la verticale vous permet de voir plus de contenu d’un seul coup d’œil, et d’ainsi accroître votre efficacité.

Il peut être pratique d’utiliser plusieurs écrans pour faire du multitasking. Vous pouvez ainsi gérer plus facilement plusieurs tâches simultanément, sans devoir passer constamment d’une fenêtre à l’autre.

Gaming

Pour bénéficier d’une expérience de jeu optimale, il est important de bien régler les paramètres de votre écran d’ordinateur. L’un des principaux aspects consiste à utiliser les bons modes de jeu, qui améliorent la qualité de l’image en ajustant les couleurs, la luminosité et le contraste.

Le temps de réponse de l’écran représente un autre élément crucial. Il est mesuré en millisecondes (ms) et correspond à la vitesse à laquelle un pixel peut changer de couleur. Un faible temps de réponse de 1 à 5 ms est idéal pour les jeux afin de réduire le flou de mouvement.

En outre, le taux de rafraîchissement de l’écran est important. Mesuré en hertz (Hz), il détermine la fréquence de rafraîchissement de l’image par seconde. Pour une expérience de jeu fluide, un taux de rafraîchissement de 144 Hz voire 240 Hz est recommandé afin de réduire les saccades et d’obtenir une image plus fluide.

Multimédias

Il est important de régler au mieux l’écran de votre ordinateur pour obtenir la meilleure qualité d’image quand vous regardez des films et séries. Commencez par activer le mode film ou cinéma qui ajuste les couleurs, la luminosité et le contraste pour vous offrir une expérience plus cinématographique, semblable à celle que vous auriez au cinéma.

En outre, l’utilisation du High Dynamic Range (HDR) est essentielle pour améliorer l’expérience visuelle. Le HDR offre un spectre de couleurs plus large et un contraste plus élevé : les images sont plus vivantes et plus réalistes. Assurez-vous que votre écran prend en charge le HDR et que cette fonction est activée dans les paramètres.

Ergonomie et confort visuel

Ajustements pour réduire la fatigue oculaire

La fatigue oculaire est un problème courant si vous fixez longuement l’écran. Heureusement, plusieurs ajustements permettent de protéger vos yeux. L’une des principales options consiste à activer le mode antilumière bleue qui réduit la quantité de lumière bleue émise par l’écran. Cela peut aider à diminuer la fatigue oculaire et les problèmes de sommeil.

En outre, il est important de faire régulièrement des pauses visuelles. Appliquez la règle des 20-20-20 : après 20 minutes de temps d’écran, regardez un objet situé à 20 mètres de vous pendant 20 secondes. Vous relaxerez ainsi vos yeux et réduirez la fatigue.

Utilisez un support ou bras

L’utilisation d’un support pour écran offre de nombreux avantages en termes de flexibilité et d’organisation du lieu de travail. Un support ou bras pour écran vous permet de régler facilement la hauteur, l’inclinaison et la distance de votre écran pour garantir une position de travail ergonomique et vous aider à prévenir les douleurs cervicales et dorsales.

L’un des principaux avantages d’un bras ? Sa flexibilité accrue. Vous pouvez facilement faire pivoter, incliner et orienter l’écran pour trouver l’angle de vue idéal. En outre, un support ou bras pour écran contribue à une meilleure organisation de votre lieu de travail. Si vous surélevez votre écran sur le bureau, vous disposez de plus de place et gardez un plan de travail bien rangé.

Des accessoires pour plus de confort

L’utilisation des bons accessoires pour votre écran permet d’améliorer considérablement votre expérience. Le filtre antireflets est l’un des plus utiles. Il réduit l’éblouissement et les reflets sur l’écran : la fatigue oculaire diminue et le confort augmente, même dans un environnement très éclairé.

Le repose-poignet est également un accessoire pratique. Il soutient vos poignets quand vous tapez et utilisez la souris, ce qui contribue à réduire la tension et l’inconfort.

Entrenez votre écran pour prolonger sa durée de vie

Nettoyage et entretien de l’écran

Il est important de nettoyer régulièrement votre écran pour conserver une image claire et prolonger sa durée de vie. Faites-le toutefois correctement pour éviter de l’endommager. Voici quelques conseils pour nettoyer votre écran en toute sécurité.

Commencez par éteindre et débrancher l’écran pour réduire le risque d’électrocution et mieux voir les saletés et taches. Utilisez un chiffon en microfibre doux et sec pour débarrasser l’écran de la poussière et des particules détachées. Pour les taches plus tenaces, vous pouvez utiliser un nettoyant spécial pour écran. N’oubliez pas non plus de nettoyer les bords et l’arrière de l’écran pour éviter l’accumulation de poussière et garantir un lieu de travail propre.

Évitez les rayures et pixels morts

Il est important d’éviter les burn-in pour les écrans OLED. Le burn-in se produit lorsque des images statiques restent figées à l’écran pendant de longues périodes, ce qui peut laisser des marques permanentes. Pour éviter ce problème, vous pouvez réduire la luminosité de l’écran, changer fréquemment d’arrière-plan et activer la modification des pixels. Cette fonction provoque un léger décalage de l’image à l’écran, qui permet d’éviter les images statiques. Pour prévenir les pixels morts, il est important de manipuler prudemment votre écran. Ne touchez et ne heurtez pas trop violemment l’écran pour éviter les dommages physiques.

Paramètres pour la durabilité de l’écran

Si vous voulez prolonger facilement la durée de vie de votre écran, réduisez sa luminosité. Une luminosité trop élevée peut non seulement fatiguer les yeux, mais aussi réduire la durée de vie du rétroéclairage de l’écran.

En outre, activer le mode veille est idéal pour prolonger la durée de vie de l’écran. En effet, il réduit la consommation d’énergie en diminuant la luminosité ou en éteignant l’écran lorsqu’il n’est pas utilisé.